- "INFORMATIE-KOLOM"
- Waarom OUD-FIT ?
- Programma 2011/2012
- Gym, Sport en Spel
- Dynamic Tennis
- Tai Chi ch'uan
- Bewegen op Muziek
- Activiteiten Agenda
- Meer informatie ?
- Lidmaatschap OUD-FIT
- Aanmeldingsformulier
- Algm.Ledenverg 2011
- Nieuwsbrief sep 2011
- Nieuwsbrief okt 2011
- Nieuwsbrief dec 2011
- Contactpersonen
- Bestuur OUD-FIT
- Videoclip OUD-FIT
- Fotoalbum - 1
- Fotoalbum - 2
- Gastenboek OUD-FIT
- Diverse Websitelinks
- Disclaimer
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
- .
Zoeken op de site:
»
OUD-FIT Senioren Sportvereniging Wijchen
In de linker Informatie-Kolom vindt u alles over
OUD-FIT Senioren Sportvereniging Wijchen
-- www.OUD-FIT.nl --
» ALGEMENE INFORMATIE over OUD-FIT
OUD-FIT Senioren Sportvereniging
Is een sportvereniging die zich met name richt op 55-plussers uit de gemeente Wijchen die graag willen sporten met leeftijdsgenoten. Op verschillende tijden biedt de vereniging de mogelijkheid om een uur op eigen niveau te sporten. De sfeer is ongedwongen en de vereniging zorgt altijd voor deskundige begeleiding.
Bijvoorbeeld bij de sportgroep "Gym - Sport en Spel" is de opzet zo dat een groep sporters een gevarieerd aanbod van sporten krijgt. Zo zal de docent in overleg met de groep bepalen welke sporten aan bod komen om op die manier zo veel mogelijk aan de wensen van de sporters te voldoen.
Zie verder aan de linkerkant het informatieblok
"Programma 2011 / 2012" voor onze andere sportactiviteiten.
Is een sportvereniging die zich met name richt op 55-plussers uit de gemeente Wijchen die graag willen sporten met leeftijdsgenoten. Op verschillende tijden biedt de vereniging de mogelijkheid om een uur op eigen niveau te sporten. De sfeer is ongedwongen en de vereniging zorgt altijd voor deskundige begeleiding.
Bijvoorbeeld bij de sportgroep "Gym - Sport en Spel" is de opzet zo dat een groep sporters een gevarieerd aanbod van sporten krijgt. Zo zal de docent in overleg met de groep bepalen welke sporten aan bod komen om op die manier zo veel mogelijk aan de wensen van de sporters te voldoen.
Zie verder aan de linkerkant het informatieblok
"Programma 2011 / 2012" voor onze andere sportactiviteiten.
» Kerst en Nieuwjaarswens van OUD-FIT
»
NIEUWS in het kort
______________
Harry van Aalten - Ere-Voorzitter bij OUD-FIT
Nieuwjaarstoernooi Dynamic Tennis
Gratis kennismaking Lawn Tennis bij "Grootven"
Installatie Evenementencommisie bij
OUD-FIT
Nieuw algemeen E-mailadres van OUD-FIT
De Speciale Kerstman voor onze Sportdocenten
____________________________
Uitgebreidere informatie vindt u in de linkerkolom,
in onze Nieuwsbrief van december.
» Geslaagd Nieuwjaarstoernooi Dynamic Tennis 2012
.Woensdag 4 januari 2012 was er weer ons jaarlijks terugkerend Nieuwjaars Dynamic Tennistoernooi.
Alle 14 sportgroepen van OUD-FIT waren uitgenodigd hieraan deel te nemen, de opkomst was ruim 46 leden.
.
Na de verwelkoming en indeling werd er op de 4 banen door de dubbele koppels meerdere wedstrijden gespeeld van 1 tot 5 uur.
Na afloop werden de winnaars gelauwerd.
.
Daarnaast was er volop koffie, frisdrank, kruidkoek en kerstbrood en later ook nog volle schalen met alerlei hartige en gezonde hapjes.
Terugkijkend was het een geslaagde en gezellige middag, en ieder had tussen de wedstrijden door, nog volop tijd voor elkaar.
Onze nieuwe voorzitter van OUD-FIT dhr. Rob Janssen,
maakte ook nog enkele foto's, binnenkort in ons fotoalbum op deze website.
.
Met dank aan de Evenementencommissie van OUD-FIT,
Jos van Langen, Riet van Brandenburg, Hermien van Leth en
Jan Klinkhamers.
» Heeft u ook een nieuw E-mailadres ?
Wanneer u ook een nieuw e-mailadres heeft gekregen van Glasvezel provider XMS
in Wijchen of van een andere Internet provider
dan hoort OUD-FIT dit graag van u !
Zodoende kunnen wij u blijven bereiken met
onze Nieuwsbrief en belangrijke informatie
over uw Senioren Sportvereniging OUD-FIT.
E-mail: OUDFITWijchen@gmail.com
» Redactioneel artikel uit De Gelderlander
OUD-FIT: voor sport en gezelligheid
Door Hai Voeten
Wijchen – Als tennis met een gewoon racket en dito tennisbal een te grote belasting is voor het lichaam, kan “Dynamic tennis” een uitkomst zijn. Dat blijkt bij de alternatieve tennislessen die seniorensportvereniging OUD-FIT in Wijchen aanbiedt.
55-plussers staan te trappelen om met het steelloze racket de schuimbal een flinke lel te geven. Sportdocent Riet van Brandenburg begeleidt verschillende tennislessen. OUD-FIT bestuurslid Henk Freriksen speelt het spelletje zelf ook. Riet: “We hebben per week vier groepen van twintig mensen die meedoen. Senioren doen dat graag onder begeleiding. Ik zorg dat ze een warming-up doen en spring bij als iemand even wil pauzeren. Dynamic tennis is heel geschikt voor kinderen en senioren. Henk: Dynamic tennis is een van de sporten die we aanbieden. OUD-FIT is voortgekomen uit het gemeentelijke GALM-project om ouderen weer aan het bewegen te krijgen. Zeventien groepen sporters van OUD-FIT schieten wekelijks in de sportkleren om in een van de acht sportzalen door heel Wijchen hun lichaam te trainen met gym, sport en spel, bewegen op muziek, herengym, tai-chi en dynamic tennis. Henk Freriksen ziet dat OUD-FIT in een groeiende behoefte voorziet. Henk: “Het gaat mensen ook om de gezelligheid, ” Riet: “We zorgen bij toerbeurt altijd voor koffie. Na de training zitten we dan met de groep gezellig bijeen. ”Henk: Ik merk dat ik zelf wel eens geen zin heb om naar de gym te gaan, ...
» Vrijwilligers gezocht voor ondersteuning Beweegtuin
Vrijwilligers gezocht
voor het ondersteunen en begeleiden
van deelnemers aan de Beweegtuin
in Wijchen o.a. op de maandagmiddag.
Het geheel wordt begeleid door een fysiotherapeut.
Aanvullende informatie: Dhr. Jan Klinckhamers
Tel. 024-6422618 of e-mail: OUDFITWijchen@gmail.com
» Ouder worden en het Gewicht
De Fabel: Met de jaren wordt je vanzelf dikker door een tragere stofwisseling.
De deskundige:
Marjolein Visser, hoogleraar ‘Gezond ouder worden’ aan de VU in Amsterdam: “Je kúnt inderdaad dikker worden als de stofwisseling trager wordt. Maar dat komt niet zozeer door het stijgen van de leeftijd, maar doordat je minder gaat bewegen. Wie per dag bijvoorbeeld 35 minuten minder gaat lopen, verbruikt 150 calorieën minder. Als je die calorieën niet schrapt in je voedingspatroon, word je dikker. Daar komt bij dat het energieverbruik niet alleen tijdens het bewegen is verhoogd; ...
» BEWEGEN IS GOED, DAT WETEN WE ALLEMAAL ......
Bewegen is goed, dat weten we allemaal. Maar het komt er meestal niet van. De zomer is een mooi moment om met bewegen te beginnen. In dit artikel leest u waarom bewegen goed is en vindt u tips en adviezen om het bewegen vol te houden.
Bewegen
Door voldoende te bewegen stijgt uw HDL-cholesterol en daalt het LDL-cholesterol.
Bewegen heeft een bloeddrukverlagend effect en helpt om uw gewicht op peil te houden.
De kans op hart- en vaatziekten ...
» Gratis Yoga Video lessen op uw computer.
Yoga wanneer het jóú uitkomt!
Bij YogaTV kun je op ieder gewenst moment online op je computer yoga volgen, lekker thuis of op het werk. In jouw tempo. Lees voordat je begint zorgvuldig de instructies. Denk eens aan de volgende momenten:
• Begin de dag gezond & fit
• Ontspan je tijdens de (lunch)pauze
• Maak je hoofd leeg voor betere nachtrust
Klik eerst hier op hun websiteadres: www.yogatv.nl
en klik daarna bovenaan op "Yogatv"
en maak uw keuze uit diverse oefeningen.
» Nu ook gratis via uw computer - "Gymoefeningen"
Nederland in Beweging
Nu ook op uw computer, met keuze uit meerdere Gymprogramma's.
Met Duco Bauwens en Olga Commandeur. Nederland in Beweging is hét bewegings-stimulerings-programma dat als doel heeft om meer Nederlanders aan het bewegen te krijgen. Het programma is dagelijks op de buis: op werkdagen om 06:45 uur en 09:10 uur en de zaterdag- en zondagochtenden, om 08:45 uur op Nederland 1.
---------------------------------------------------------------------------
Klik op onderstaande link en daarna 2 minuten geduld!
http://player.omroep.nl/?aflID=5454374&md5=236b8c7112190d2ac471bdc537db330f
» Warming-Up en Cooling-Down + Gratis Instructieposters
Warming-up De warming-up behoort een verplicht onderdeel te zijn van elke training.
Want met de warming-up bereidt u uw lichaam voor op de komende inspanning. Tijdens de training kan de hartslag oplopen tot wel 180 slagen per minuut.
Het hart moet zich geleidelijk ...
» Beweegtips - Beweegadviezen - Allerhande Informatie
Elke dag bewegen is goed voor u. Dat is bekend, maar haalt u het?
De helft van alle Nederlanders beweegt te weinig. Wist u dat 30 minuten per dag matig intensief bewegen u een belangrijke gezondheidswinst oplevert? De campagne 30 minuten bewegen laat u ervaren hoe eenvoudig u lichaamsbeweging kunt inpassen in uw dagelijks leven.
De website wordt telkens aangevuld met beweegactiviteiten bij u in de buurt, beweegtips en allerhande informatie. Dit alles onder het motto: Bewegen met Plezier
Klik hier op onderstaand internet adres:
www.30minutenbewegen.nl
» AED Defibrillatoren waar in Wijchen ?
Elektroshocks bij hartstilstand nu door iedereen toe te dienen!
Meer informatie over AED defibrilatoren:
http://wijchen.nieuws.nl/5440
Hier vind u de lokatie van de Defibrilatoren:
http://wijchen.nieuws.nl/bestand/161
Klik op onderstaande website-link voor een filmpje van de EHBO
http://www.gelderlander.nl/video/
regionieuws/article3808413.ece
lees meer...
Ongewenste Websitelinks
- De websiteadressen hierboven behoren niet bij www.Oud-Fit.nl
Toegevoegd door Mysites.
Terug naar de Homepage
- Klikt u linksboven op "Home" keert u weer terug naar de eerste pagina
Laatste update website
- 6 Januari 2012
Contact met OUD-FIT
- Meer informatie, een folder of aanmeldingsformulier?
Klik hier op "Contact”
Wandelen in Wijchen
- Sportief Wandelen en Nordic Walking in Wijchen. Er wordt op verschillende niveau's gelopen op maandagavond, donderdag- en vrijdagmorgen. Meer informatie over deze wandelvereniging vindt u op:
www.SportiefWandelen-NordicWalking.nl
Dynamic Tennis
- Dynamictennis is een nieuwe attractieve racketsport
voor jong en oud, voor dames en heren.
Dynamictennis combineert de voordelen van
tafeltennis, lawntennis en badminton tot een dynamische sport.
www.dynamictennis.nl
Sportief Alternatief 1
Informatie over Sport
- Nationale Sportpas, Waarden en normen,
Zelf sporten, Gezondheid.
www.sport.nl
MEER - welzijn Wijchen
- MEER Welzijn Wijchen is ontstaan door samengaan van de Stichting SKW,
Stichting Welzijn Ouderen Wijchen en Stichting de Baanbreker.
MEER Welzijn Wijchen, dé brede welzijnsorganisatie voor: Jongerenwerk - Ouderenwerk – Opbouwwerk – Opvoedingsondersteuning – Buurtbemiddeling - Vrijwilligersplein
www.MeerWelzijnWijchen.nl
Unie KBO
- De Unie KBO komt op voor de belangen van senioren in het algemeen . Als de spreekbuis van senioren reageren we waar dat nodig is op politiek en samenleving. We nemen initiatieven, dragen standpunten uit en treden in overleg met politici, maatschappelijke organisaties en bedrijven. We maken ons sterk voor uw belangen op diverse terreinen.
Tien keer per jaar ontvangt u het ledenmagazine Nestor.
www.UnieKBO.nl
Sportief Alternatief 2
Gemeente Wijchen
- Hoe krijgen we ouderen weer aan het sporten? U hebt er ongetwijfeld al over gelezen: de gemeente Wijchen maakt werk van sportstimulering.
http://www.wijchen.nl
Gelderse Sportfederatie
- De Gelderse Sport Federatie is dé organisatie op het gebied van sport en bewegen in Gelderland. Werkend in opdracht van o.a de Gelderse gemeenten,sportbonden en sportverenigingen.
www.Gelderland-Sport.nl
Fietstochten
- Elke dinsdagmorgen van april tot oktober is er op vrijblijvende basis een mooie fietstocht van 9.30 tot 12.15.
Meer informatie:
www.Fietser.Mysites.nl
Weekblad WegWijs
- Wijchens weekblad voor Wijchen - Alverna - Balgoij - Batenburg - Hernen - Leur - Nederasselt - Niftrik met een oplage van 17.000 gratis exemplaren
www.weekblad-wegwijs.nl
Wijchense Omroep
- De Wijchense omroep is opgericht in 1981 en is daarmee een van de oudste
lokale omroepen van Nederland.Naast Radio en TV is er een Kabelkrant en Teletekst
met veel aandacht voor locale evenementen, amusement, sport, politiek en
achtergrondinformatie.
http://www.wijchenseomroep.nl
De Gelderlander
- Dagelijks lezen 470.000 mensen De Gelderlander. Het grootste regionale dagblad van Nederland is de voornaamste bron van informatie voor 80% van de mensen in Gelderland. Betrouwbaar en geloofwaardig.
http://www.DeGelderlander.nl
Wijchens Weekjournaal
- Wijchens Weekjournaal is een uitgave van Wegener Huis-aan-Huis Media. en verschijnt iedere woensdagmiddag
www.De Weekkrant.nl
QR code voor Smartphones
Scan de QR-code en volg ->> OUD-FIT ook op je telefoon.